自分らしい人生を生きるには？

こんにちは、棚田です。

等身大で、何も飾らない、
ありのままの自分のことを
かけがえのない、重要で、
価値ある存在だと思えるかどうか？

その感覚のことを
私が教えるビリーフチェンジ心理学では
「自己重要感」と呼んで
とても大切にしています。

自己重要感とは
おごりや虚栄心、
プライドの高さのことではありません。

自己重要感とは
自分で自分の価値を
自然に認められる気持ちのことです。

自己重要感は
自尊心、自己肯定感、セルフイメージ、
自己評価・・・等などと
一般的に呼ばれているものと
ほぼ同じと考えてもらって
さしつかえありません。

ビリーフチェンジにおいて
自己重要感を大切にしているのは
それが私たちの人生全般に
大きく影響を与えるからです。

あなたがどの程度の幸せを手に入れられるか？
あなたが成功するか、失敗するか？
あなたが誰とどんな人間関係を築くか？
・・・・・等、そうしたことは
あなたの自己重要感の程度で決まります。

（中略）

「人に合わせたり、ガマンして生きるのを止めたい」
「もっと自分らしい生き方がしたい」
という人がいますが、

実のところ、私たちは皆、
一人の例外もなく100％完璧に
「自分らしい生き方」をしています。

ただし、
「自分らしい生き方」と言っても
それが必ずしも
あなたが頭の中で思い描いている
「理想の自分」と同じかどうかは
わかりません。

むしろ、
違うことの方が多いかもしれません。

私の言う
「人は皆、自分らしい生き方をしている」とは、

「私はこういう（この程度の）価値を持った人間だ。
だから、私にはこの程度の生き方がふさわしい」
といったように
「自分の心が信じる自分に最もお似合いの人生」を
一人の例外もなく100％完璧に生きている、
という意味です。

たとえば、
これを人間関係について当てはめてみるならば

「あなたが普段、周囲の人たちから
どのような扱いを受けているかは、
あなたが普段、心の中で自分自身を
どのように扱っているかで決まる」

ということです。

もし、あなたが自分のことを
「私は重要で大切な人間である」
と思うのであれば、
周囲の人たちもあなたのことを
大切に扱ってくれるでしょう。

一方、
もし、あなたが自分のことを
「私は大切な人間ではない」
と思うのであれば、
周囲の人たちはあなたのことを軽く扱ったり、
あなたに対してひどい扱いをするでしょう。

こうして、人は皆、頭（意識）では
成功や幸福を望みながらも、
最終的には自分の心が信じる
「自己重要感」に見合った人生を
生きているのです。

ですから、
もし、あなたが、
「悩みから解放されたい」
「あんな生き方をしたい」
「こんな自分になりたい」
と願うのであれば、
自分が求めている理想と自分の「自己重要感」とが
一致しているかどうか
チェックすることをおすすめします。

自分の胸に手を当てて、
以下のように心に問いかけてみましょう。

「私は私が求める理想にふさわしい人間だろうか？」

あなたの心は何と言っていますか？

その答えが、あなたの未来の人生を形作ります。

東京は11/28（土）,29（日）の2日間、
大阪は12/12（土）,13（日）の2日間、
「自己重要感」をテーマにした
ビリーフチェンジの特別講座を開催します。

====================
『ビリーフチェンジ短期集中講座（2日間）』
【東京会場】
11月28日（土）～29日（日）10:00～18:00
【大阪会場】
12月12日（土）～13日（日）10:00～18:00
【担当講師】
（社）日本プロセラピスト養成協会認定講師&セラピスト 加藤恵美 先生

講座の詳細とお申し込みは以下のリンク先からお願いします：
http://pro-therapist.or.jp/seminar-list/beliefchange2/
※定員6名程度の少人数制の講座です。
====================

「ビリーフチェンジ短期集中講座」は、
以下のリストにあるような悩みや課題を抱えた人に向けて
私が開発したビリーフチェンジの特別講座です。

【自己重要感の低い人にありがちな悩み・課題のリスト】
・　他人の顔色や世間体、人からの評価が気になる
・　人前で緊張する
・　自分に自信がない
・　始める前からできない気がする
・　劣等感が強い
・　リーダーになることに抵抗がある
・　すぐに落ち込む
・　自分のことが嫌い
・　自分を粗末に扱ってしまう
・　自分の弱さや欠点を受け入れられない
・　自分を良く（大きく）見せようとしてしまう
・　他人に勝つことで自分を価値付けする
・　人に負けると絶望する
・　プライドが高すぎる
・　地位や名誉にこだわってしまう
・　家柄や育ちに縛られる
・　他人を悪く言ったり、否定してしまう
・　人から褒められると居心地が悪い
・　素直に謝れない
・　素直に感謝できない
・　“生きづらさ”を抱えている
・　もっと楽に、もっと自然に生きたい
・　感情のコントロール方法について知りたい
・　ビリーフチェンジを自分一人でやる方法を知りたい

上記のリストを見てピンッときた方は、
「短期集中講座」にご参加ください。
とてもためになると思います。

====================
『ビリーフチェンジ・短期集中講座（2日間）』
http://pro-therapist.or.jp/seminar-list/beliefchange2/
====================

変化に向けた第一歩は、
あなたの勇気からはじまります。

棚田 克彦